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足球训练游戏有哪些(少儿足球训练中的趣味游戏有哪些?)

admin 发布:2024-10-11 10:26 3

本文摘要: 足球训练游戏有哪些?相信这个问题是许多玩家想要了解的,那么下面小编就来和大家仔细说一说,感兴趣的您赶紧往下了解吧。少儿足球训练中的趣味游戏有哪些?少儿足球训练中的趣味游戏有:1、推人出圈游戏目的:提高学生的对抗能力,使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。


足球训练游戏有哪些?相信这个问题是许多玩家想要了解的,那么下面小编就来和大家仔细说一说,感兴趣的您赶紧往下了解吧。

少儿足球训练中的趣味游戏有哪些?

少儿足球训练中的趣味游戏有:

1、推人出圈

游戏目的:提高学生的对抗能力,使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:画若干个直径2-3m的圆圈,每个圆圈内站两名学生,教练发出口令以后,2人互相用肩膀撞击对方,将对方撞出圈外者为胜。

游戏规则:

1)不许打或踢对方,不许用手拉扯或推对方。

2)若一只脚踏线时,不算出圈,还可以继续争斗。

2、斗鸡

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高单脚支撑的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:在场地上画两条相距6m的平行线,两线中间画4个直径2m的圆圈,将学生分成人数相等的两个队,分别站在两边线后。游戏开始,在每个圆圈内的每队各站出一人,相向单腿站立,另一腿屈膝抬起,两手放在背后互握。教师发令后,两人一边用单脚跳动,一边用肩去冲撞对方,以将对方撞得单脚站立不稳而双脚落地或将对方撞出圈外为胜。

游戏规则:

1)不许用手推或拉人,不许用头或膝顶人。

2)可用假动作。

3)屈起的腿落地,被撞出圈外、踩线以及手掌地均算失败。

3、骑马打仗

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高协同配合的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:将学生分成人数相等的两个队,各队每两个人组成一组。两人互相背起,教练发出指令后,两队开始战斗,背在上面的人努力将对方上面的人拉下“马”。

游戏规则:

1)只许拉扯对方的手、肩部、不许打、顶头部或肋部。

2)被拉下的“马”,要退出游戏,不许重组再参战。

4、跑向安全岛

游戏目的:使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:

画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。

游戏规则:

1)学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。

2)学生不能站在安全区或安全岛内部移动,如出现这种情况,追逐者可以“读秒”,数到3秒,如果其间无人换区,则可任意指定一名学生与其交换。

5、模仿追逃

游戏目的:提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:学生分散站在半个足球场内,选出1-2人做追逐者,追拍其他学生,在追逐中,如果被追者站着不动,追逐者就不能追拍他,也要模仿他原地不动;如果被追逐者在原地做各种动作,如拍手、转圈、前滚翻等,追逐者也要模仿其做同样的动作。这时,被追者就可趁机逃跑。在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其他人。

游戏规则:

1)追逐者只需模仿逃者在原地做得动作,行进间的动作不必模仿。

2)逃者不能在原地持续停留5秒,碰到这种情况,追者可“读秒”,即一边模仿他做的动作,一边数十件,数过5秒即可抓人。

3)逃者不能做触及追者身体的动作,如用手将追者推开等。

少儿足球训练中的趣味游戏有哪些?
(图片来源网络,侵删)

有哪些游戏适合在儿童足球教学中使用

不知道是多少岁的儿童,还有这些孩子的水平如何。

5-8岁孩子,足球水平为零,可以玩的游戏有

1、抱原子-无球:(1)当球员在指定区域内自由跑动时,教练员随机喊出指令,例如:3。 (2)球员们在听到教练员口令后要尽快完成3人一组的组合。教练员每次发出口令中的数字就是球员们需要进行组合的人数。

2、逃离中线:(1)训练开始时,2队在训练区域中线相向平板支撑准备,教练站于场地的边线处。(2)当教练员喊出其中一支队伍名称后,例如:红队,两队球员迅速起身,红对球员转身、全速向本队底线逃离,白队球员的任务则是在其到达底线前对红队球员进行追捕。

3、快到对岸:(1)训练开始后,两队球员根据教练给出的口令后,例如:红色。迅速启动触摸场地内的红色标志盘。(2)完成标志盘的触摸后,冲向球门前摆放的足球。率先接触到足球的球员完成射门,没能触球球员返回队尾,取得进球计一分。在5组或多组比赛后看哪支队伍进球最多。

9-12岁,有一定足球基础,可以玩的游戏有

1、乒乓足球:先由挑边决定发球权,发球区域在本方端线后,发出的球必须直接过网落在对方场区。接球前球要落地一次,然后用除手臂以外的身体任意部位将球击回对方半场。

2、聪明的小兔子: 两只小白兔带着它们的孩子(球)在森林里玩耍(自由传球),突然(教练口令:狼来了)出现了两只大灰狼,他们要把兔宝宝吃掉,可是兔爸爸和兔妈妈非常聪明,它们已经建好了三个洞(标志桶球门),它们机敏的将兔宝宝带回到洞里(将球传到小标志桶球门里)。

有哪些游戏适合在儿童足球教学中使用
(图片来源网络,侵删)

篮球游戏有哪些

有关篮球的游戏有:

1、《街篮2》街篮2采用的是3v3的模式,游戏内的画面以3D技术为主,画面十分高清,作为街篮2它继承街篮1的优秀操控手感,保留街篮1中的核心竞赛,并在街篮1的基础上进行了创新,对各个球员能力玩法采取了个性化设置。游戏内还可以进行1v1隔人暴扣,争当路人王,游戏手感十分真实,操作流畅,是不可多得的篮球训练游戏。

2、《篮球王者》篮球王者作为一款篮球训练游戏,它相对于其他篮球训练游戏来说,篮球王者的操作更简单,完全可以说是一款十秒就能上手的篮球游戏。这款游戏主打的是轻松休闲,游戏内的规则也非常简单,甚至不需要两只手,只需要单手就可以控制篮球的行进方向,玩家控制篮球躲过障碍,完成扣篮即可。

3、《花式篮球》花式篮球和以上介绍的几款游戏一样,都是是一款以篮球为主题的模拟竞技游戏,游戏中的操作很简单,画面精致,还拥有非常动感的声音,极具特色的人物设计,也算是篮球类手游的一部巨作了。

篮球游戏有哪些
(图片来源网络,侵删)

GBA游戏《欢乐足球》中哪几种特训能合成特别训练计划表里的训练项目啊?

炮弹射门 射门训练+踢球力量训练 射门+13

带球射门 盘球训练+射门训练 射门+6 速度+6 技术+3

一脚射门 射门训练+颠球训练 射门+6 技术+5

凌空射门 射门训练+合气道 射门+9 技术+2

倒挂射门 射门训练+有氧体操 射门+8 技术+2 体格+4

香蕉球射门 地面开球训练+射门训练 射门+11 意志+4

超级中场 射门训练+肌肉力量训练+梯子训练 射门+15 体格+8

神奇弧线 小游戏+射门训练+座禅 射门+8 技术+2 意志+8

落叶球射门 防守反击+射门训练+短跑冲刺 射门+9 速度+10

影子射手 录像研究+射门训练+意念训练 射门+7 速度+4 技术+2 意志+4

黄金右脚 射门训练+香熏+点球训练 射门+14

带球突破 盘球训练+短跑冲刺 速度+12 耐力+4 技术+4

剃刀盘球 盘球训练+意念训练 速度+6 技术+6 心理素质+4

闪电盘球 小游戏+盘球训练+踢球力量训练 踢技+2 速度+6 技术+6 力量+6

盘球大师 盘球训练+颠球训练+有氧体操 速度+14 耐力+6 技术+7

头球射门 头球训练+梯子训练 踢技+3 力量+6 弹跳+14

鱼跃冲顶 铲球训练+头球训练 踢技+5 力量+6 弹跳+10

空战专家 定位球训练+头球训练+踢球力量训练 踢技+3 技术+2 力量+6 弹跳+16

爆炸头球 面对面传球+头球训练+点球训练 踢技+5 耐力+4 弹跳+12 心理素质+6

传球目标 防守反击+头球训练+肌肉力量训练 踢技+5 速度+5 耐力+5 技术+2 弹跳+5

一脚传球 面对面传球+传球和插上 速度+7 技术+4

定点传球 传球和插上+合气道 速度+6 技术+4 心理素质+6

丝绒传球 传球和插上+拉伸训练 速度+10 技术+4 力量+4 心理素质+4

不看人传球 传球和插上+意念训练 速度+6 技术+5 心理素质+5

杀手传球 传球和插上+踢球力量训练+香熏 踢技+2 速度+5 技术+5 力量+5 心理素质+3

友情的热线 传球和插上+有氧体操+会议 踢技+1 速度+6 耐力+4 技术+5 心理素质+6

魂的终极传球 防守反击+传球和插上+座禅 速度+6 耐力+4 技术+3 心理素质+8

做墙 传球和插上+颠球训练 技术+6 力量+8

技巧晃人 录像研究+颠球训练 踢技+2 速度+4 技术+4

魔术停球 颠球训练+合气道 技术+6 心理素质+4

磁性停球 颠球训练+拉伸训练+意念训练 踢技+2 技术+5 力量+2

球感 小游戏+颠球训练

超级控球力 颠球训练+跑步训练+座禅 速度+6 耐力+6 技术+8 心理素质+6

身体平衡 颠球训练+踢球力量训练 踢技+2 技术+6 力量+6

铜墙铁壁 录像研究+肌肉力量训练+踢球力量训练 踢技+4 技术+3 力量+16

肉体改造 肌肉力量训练+短跑冲刺+拉伸训练 踢技+5 速度+10 力量+8 弹跳+10

大范围转移 录像研究+地面开球训练 踢技+4 耐力+4 心理素质+6

长距离传空档 地面开球训练+肌肉力量训练 踢技+8 力量+6 心理素质+4

巡航导弹 小游戏+地面开球训练+意念训练 踢技+8 技术+4 心理素质+6

剪刀晃人 梯子训练+签名会 速度+4 技术+4 心理素质+6

可拉夫旋转 梯子训练+有氧体操 速度+6 技术+6

魔幻脚步 短跑冲刺+梯子训练+香熏 速度+10 技术+6 心理素质+4

马赛大回环 盘球训练+梯子训练+拉伸训练 速度+12 耐力+4 技术+4 力量+10 心理素质+4

波状攻击 小游戏+跑步训练 踢技+2 速度+4 耐力+4 技术+2 心理素质+4

2次进攻 抢逼围+短跑冲刺 踢技+4 速度+4 技术+2 弹跳+4

压缩防守 抢逼围+防线控制 速度+4 耐力+4 心理素质+4

玩阴的 定位球训练+会议 踢技+2 心理素质+8

眼神交流 小游戏+会议 踢技+1 速度+2 耐力+2 技术+2 心理素质+4

三角阵形 录像研究+传球和插上 踢技+1 速度+6 技术+3

追击 抢逼围+有氧体操 速度+6 耐力+8 力量+6

截球 铲球训练+意念训练 技术+4 力量+6 心理素质+4

直传斜查 跑步训练+意念训练 速度+6 耐力+8 技术+1 心理素质+6

边路进攻 盘球训练+跑步训练 速度+10 耐力+10 力量+2 心理素质+4

重迭进攻 防守反击+跑步训练 速度+6 耐力+12

大空档 防守反击+小游戏 踢技+2 速度+4 耐力+4 技术+1

快速反击 防守反击+铲球训练 速度+6 技术+3 力量+4

奋起反击 防守反击+意念训练+会议 踢技+2 速度+4 耐力+4 技术+3

越位陷阱 防线控制+会议 耐力+4 技术+1 心理素质+8

一刀切断球 抢逼围+意念训练 速度+3 技术+3 心理素质+5

香槟足球 小游戏+传球和插上+梯子训练 踢技+2 速度+10 技术+7

海龟足球 防线控制+有氧体操+意念训练 所有能力+3

全体怒涛攻击 盘球训练+传球和插上+头球训练 踢技+3 速度+10 耐力+6 技术+5 弹跳+6

铁桶阵 面对面传球+抢逼围 耐力+4 技术+2 力量+4

覆盖 防线控制+短跑冲刺 踢技+2 速度+6 耐力+4 弹跳+5

哼哈二将 踢球力量训练+座禅 技术+4 力量+10 心理素质+4

乌龟盯人 面对面传球+跑步训练 速度+4 耐力+10 力量+4 心理素质+4

拼死封堵 铲球训练+座禅 技术+3 力量+6 心理素质+8

封堵射门路线 铲球训练+拉伸训练 速度+6 技术+2 力量+8 心理素质+6

奋力解围 头球训练+拉伸训练+合气道 速度+6 技术+2 力量+6 弹跳+10 心理素质+10

必杀铲球 铲球训练+踢球力量训练+合气道 踢技+3 技术+7 力量+10

王牌杀手 面对面传球+铲球训练+短跑冲刺 速度+12 耐力+6 技术+2 力量+10

侵略性后腰 抢逼围+盘球训练+铲球训练 踢技+3 速度+6 耐力+6 技术+4 力量+6

魔鬼压制 抢逼围+跑步训练+合气道 速度+6 耐力+8 技术+2 心理素质+8

铁锁防守 录像研究+面对面传球+防线控制 踢技+2 速度+4 耐力+6 技术+2 力量+6 心理素质+6

关键先生 传球和插上+签名会 速度+6 技术+3 心理素质+6

进攻中枢 盘球训练+点球训练 踢技+4 速度+6 耐力+2 技术+2

球场上的教练 录像研究+点球训练+会议 踢技+5 技术+2 心理素质+10

球场引导者 防线控制+传球和插上+香熏 速度+6 技术+5 心理素质+6

射门专家 录像研究+定位球训练+座禅 踢技+4 速度+4 技术+2 心理素质+8

足球魔术师 地面开球训练+颠球训练+头球训练 踢技+7 技术+7 弹跳+6

灵感 地面开球训练+有氧体操+签名会 踢技+9 技术+4 力量+6

门前嗅觉 香熏+座禅+意念训练 踢技+3 速度+4 技术+3 弹跳+4 心理素质+4

强悍发动机 抢逼围+跑步训练+梯子训练 速度+10 耐力+14 技术+5

大赛专家 地面开球训练+传球和插上+梯子训练 踢技+6 速度+8 技术+5 心理素质+6

任意球专家 定位球训练+地面开球训练+点球训练 踢技+12 心理素质+8

传说中的任意球 地面开球训练+合气道+会议 踢技+11 心理素质+10

野人 跑步训练+短跑冲刺+有氧体操 速度+20 耐力+20 心理素质-2

实用主义 录像研究+拉伸训练 踢技+2 速度+4 力量+4 心理素质+4

超级替补 短跑冲刺+会议 踢技+3 速度+8 弹跳+6

最后的王牌 定位球训练+射门训练+拉伸训练 踢技+8 速度+8 力量+8 弹跳+4

幸运男孩 防守反击+签名会+点球训练 踢技+5 速度+10 技术+1

战术 定位球训练+签名会

统率力 跑步训练+会议

机动力 签名会+意念训练

胜利欲望 肌肉力量训练+座禅

斗士 短跑冲刺+合气道

钢铁意志 点球训练+合气道

不屈的斗志 抢逼围+座禅

热血教练 小游戏+防线控制+合气道

大激怒 面对面传球+踢球力量训练+梯子训练

铁腕统治 面对面传球+肌肉力量训练+会议

队友之情 香熏+签名会+会议

伤停补时的奇迹 防守反击+定位球训练+合气道

超级放松 拉伸训练+香熏+座禅

究极振作 录像研究+有氧体操+香熏

球迷服务 录像研究+签名会

门神 定位球训练+梯子训练

魔鬼扑救 有氧体操+座禅+点球训练

势如破竹 射门训练+跑步训练+签名会

盲目训练 定位球训练+颠球训练+肌肉力量训练

摇摆舞 面对面传球+小游戏+香熏

桑巴舞步 录像研究+铲球训练+梯子训练

杂耍 防守反击+有氧体操+拉伸训练

GBA游戏《欢乐足球》中哪几种特训能合成特别训练计划表里的训练项目啊?
(图片来源网络,侵删)

请教:平时足球训练有哪些项目可以做?

一、训练前需要热身活动“

先进行跑圈3—4圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。

二、基本功传接球练习。

1、(多人)脚内侧互相传球。

2、(多人)脚外侧互相传球。

3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。

4、一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。

5、一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。

6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。

注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练习中获得。

在进行下面的练习时,两队员间隔距离为10米:

7、脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。

8、练习形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。

考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练习时,两队员间隔距离应限定在10~25米之间:

9、当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。

10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练习形式同上。

11、踢反弹球。练习形式同9,变换形式同10。

12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。

在下面的练习中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。

13、直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。

14、斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。

15、斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。

三、小组传球练习

1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组,围成一圈,1~2名队员在圈中防守,周围的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式,因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。

四、攻防练习

主要练习每名队员在场上的位置感,最好的办法就是通过两队攻防演练而形成,我们队现在的队员位置感不是很强,而且阵型很容易脱节,这样也消耗了队员们的体力,首先,每名队员要明白自己的位置,进行攻防演练。

在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。

在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友,进行沟通。

在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛,认真去完成比赛,每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处,需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动

或者

第一阶段

一、身体训练

(一)身体训练的目的

1.使学生热爱足球。

2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容

1.做体操

2.以跑为主的身体训练。

(l)慢跑: 15米 X 2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米X 2、15米 X 2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3,单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1.手型训练。

2.自由训练。

3.下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

l.培养接球和进攻意识。

2.培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。

2.学习基本的护球和盯人战术。

3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法

1.一对一、二对二的传接球比赛。

2.三对三、五对五的有门踢球比赛。

3.开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2.让学生学习正确的快跑动作。

(二)身体训练的主要内容

1.学做简单的节奏操。

2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑:20米 X 2、30米 X 2,要求学生跑的动作准确。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑:要求时快时慢跑。

3.跳:学习蛙跳和单足跳。

4.进行游戏比赛。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.继续培养学生对足球运动的兴趣。

2.提高带球能力和运球的技术。

3.用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4.学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2.进行接射门练习。

3.巩固上手球和下手球的接球方法。

4.学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

(-)战术训练的目的

1.培养接球、传球的集体进攻意识。

2.培养防守和站位,增强集体防守意识。

3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。

4.接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3.练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学掷界外球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。

2.通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。

3.提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球c

(二)游戏比赛方法

1,一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2.有门的“五人制”比赛。

3.本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

l、通过节奏操训练,促进学生的四肢灵敏、协调能力,提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

(二)身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑,15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习:每周一次,每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.通过带球和带球变化,提高带球和运球的节奏。

2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量,同时培养学生在运球时开阔视野。

3.通过对墙踢球和射门训练,让学生进一步掌握正确的脚法,尤其是摆动脚的方法。

(二)技术训练的主要内容

1.有节奏地快速带球。

2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3.开展人一球传接球活动。

4.对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5.掌握一人一球的自控球动作。

6.学习接自抛球的七个动作,即:脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

三、足球战术训练

(-)技术训练的目的

使学生树立战术意识,初步掌握传接球和各项战术训练

的基本技能。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2.学习个人突破战术。

3.学习二人一组传切射门战术。

4.练习沉底传中和包抄战术。

5.练习掷界外球战术。

6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过小型对抗性游戏,增强学生参加比赛的欲望。

2.通过自行练习比赛,认识位置职责和加强配合的重要性,提高战斗力。

3.通过校间教学比赛,让学生认识到,只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

(二)游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球(二脚出球)。

4、五对五足球比赛(小门)。

5、进行“七人制”足球比赛。

6、多参加比赛,以赛代练

请教:平时足球训练有哪些项目可以做?
(图片来源网络,侵删)

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